‘공복 트레이닝’이라면 혈액순환을 잘 시켜 혈압을 내리고 게다가 체중도 비교적 편하게 줄일 수가 있다. 이것이야말로 이상적인 성인병 예방법이며 개선책인 것이다. -오사나이 히로시 굶기를 밥 먹듯 한다 , 자주 굶는다는 말. 오늘의 영단어 - hardworking : 열심히 일하는, 부지런한오늘의 영단어 - assess : 평가하다, 분석하다오늘의 영단어 - sternly : 단호하게, 엄격하게, 준엄하게태양은 도덕적이지도 부도덕하지도 않다. 그는 있는 그대로 존재하는 것이다. 그는 어둠을 정복한다. 예술도 그와 마찬가지다. -로맹 롤랑 마음은 단순한 감수성의 영역이 아니다. 그것은 내면 생활의 넓은 왕국이다. 영웅은 그 왕국을 자유로이 지배할 수가 있으며, 또 자기의 근원적인 힘에 의해 무수한 적과도 대항할 수 있는 힘을 가지는 법이다. 마음이라는 왕국을 올바르게 인식하자. 그 왕국의 주인이 되자. 그리고 잘 다스리자. - R. 롤랑 오늘의 영단어 - filtering devices : 정화장치오늘의 영단어 - quest for power : 권력의 추구오늘의 영단어 - foodstuffs : 식품류